運動不足は、なぜ免疫機能が低下する？
person70代以上/女性 -
とにかく、子供の頃から運動が大っ嫌いです。
コレステロールと中性脂肪が少し高いのですが、
かかりつけの先生からは、特に注意は受けてはいません。
世間（？）では、「運動・運動」って言っているので、私には
不快以外の何物でもありません(^^;
無理に一週間に一度ジムに足を運んでいるのですが、とてもストレスです。
汗をかくのも気持ち悪いです。（運動＝ストレス）
ところで、運動不足だとどうして免疫機能が低下するのでしょうか？
（食事には気を付けていて、特に免疫機能を意識して摂っています。
納豆・ヨーグルト・黒にんにく・甘酒・蜂蜜・ヤクルト等々・・）
免疫機能と運動の関係性を教えてください。
よろしくお願いします。
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