猫背や背骨の前景姿勢を矯正できますか？
person70代以上/男性 -
現在、８０歳です。定年後、IT企業の営業管理職に再就職しましたが、約１５年間ノートPCや関係資料をリュックに入れて（当時の重量が７ｋｇ程度）頻繁に遠方の客先へ出張してきました。
そのせいかとおもいますが、背骨の中央付近が前に湾曲して、所謂猫背になってしまいました。その為、登りの坂道を上る時がきつくて腰痛も出てきたので、色々な本で調べて何とかまっすぐになるよう矯正しようと努力していますが、余り変わらないようです。腰の角度も所謂「反り腰」です。
整形外科でレントゲンを撮ると背骨の前側の間隔がかなり狭くなっています。
そこで、背骨の曲がっている辺りにタオル２～３枚を折りたたんで挟んで２０分から３０分程度仰向けに寝て矯正しています。その直後はまっすぐになっているのは明らかですが、少し経つと元の姿勢に戻ってしまいます。そこで以下質問にお答えいただければ幸いです。
（１）８０歳にもなると猫背の矯正は無理なのでしょうか？
（２）猫背になる原因は背筋が弱いのでしょうか？それとも他の筋肉が影響しているのでしょうか？
（３）その他にトレーニング等何か良い矯正方法があればご教示ください。
以上、よろしくお願いします。
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