摂食障害を治したいです

20代/女性 - 2023/09/22

27歳です。長距離をしているのですが、ケガをして一年以上走れない時期があり、＋5キロ以上増えました。そこから体重が増えたのがきっかけでそこからなかなか体重を落とすことができません。
今ようやく運動が再開できるようになったのですが、20代前半に比べて体重が落ちにくくなり、また体力的にも倦怠感や無気力になることが多くなってきました。そして、痩せていた頃と比べてしまう自分がいて、どうしても今の自分を受け入れられないと感じます。
食事の面でも、普段気をつけているのですが衝動的に食べたくなったり、一度食べ出すと止まらなくなってしまって、体重の振り幅が大きく、気持ちのアップダウンも大きく、かなり精神的にもしんどいです。
最近、貧血症状もあり、体もしんどいです。20代前半も過食気味な所はあったけど、調整すればすぐ戻る感じでした。しかし今は過食が増してきていているように感じます。過食して吐くことはせず、ただただ食べるだけです。運動するか、食事を抜くかでやっていてでもそれが最近心身への負担が大きいと感じでいます。食べることが大好きなので、この状況を変えて心から楽しめるようにしたいです。