教えて頂きたいのですが

person30代/男性 -

ウォーキングで 心肺機能が 良いとか 血圧とか 高脂血症とかに 良いとか聞きますが 普通の散歩では このような血圧とか高脂血症とかは 改善は 無理でしょうか もし散歩でも 改善が見れるのなら 一日 何分ぐらい 散歩すれば 良いので しょうか それとも 散歩じゃ無理でしょうか 教えて下さい

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