ほぼ毎月の体温上昇について

40代/女性 - 2023/09/23

からなず毎月というわけではないのですが、毎月でなくとも2ヶ月おきくらいの割合で、排卵直後あたりから体温が高くなります。もちろん、ホルモンの関係で女性は基礎体温が上がるのは承知しています。
今は妊娠も希望していないので、基礎体温はつけていません。
基礎体温と普段の体温は関係ないというのも分かっているのですが、
普段が普通の体温36度台の真ん中あたりだとして、排卵後すぐから朝から37度始まりが続きます。
そこから上がったり下がったりを２週間過ごして生理になると言った具合です。その間喉も少し違和感が必ず出ますが、これに関しては今までも耳鼻科等調べて何もありませんでした。

朝から37度スタートになるので、日中はもちろんもう少し上がってしまい、37.4とかにもなる時があるので当然体温が高くなってるので、若干体がだるくなってしまいます。
やはり、高温期と呼ばれるものだと、普段の体温も高くなるのは普通のことですか。

コロナ禍になってから体温を気にするあまり、日中も頻繁に測っては数値を見てドキドキしてしまい、
元々心配性な部分、不安症な部分も自覚しており動悸のように脈が速くなってしまう時が多いです。
コロナ禍になってから余計に自律神経に影響が出ているのも自覚し始めています。

どこか体が悪いのかとも心配なのですが、体温が高い時に病院に行くのが億劫になってしまっています。
発熱を疑われて検査をしないと受診できなかったり、また子供もまだ幼稚園で病院周りをする時間があまり確保できないからです。

これは生理前のPMSの一つなのか、今年43になりましたが更年期の始まりなのか、気になっています。エクオールのサプリを取り始めたりしてるのですが、何か対策等や考えられるとこはありますでしょうか。

ほぼ毎月この微熱感で過ごすのがストレスで、風邪やコロナも疑いながらなのでつらいです。