どうしたら良いの?

40代/女性 - 2008/06/21

半年位前から急に太り始めた約10キロ近くも太ってしまいました。今は155センチ54キロになっていて、驚いてしまいました。現在整形の入院中で午前中と午後に2・3時間づつリハビリをしています。食事は1800カロリーですが、毎回完食してないし間食も朝食前ブラックコーヒーを1杯と午後のリハビリの後に、ブラックコーヒーと何か1つ(お饅頭やクッキー1個)食べる他には一日3個程度の飴を食べる程度です。何故太り始めたのかわかりません。看護婦さんにダイエットを勧められ自分でも痩せたいと思い食事を1600カロリー に落としましたが運動療法と言ってもリハビリで精一杯です。どうしたらダイエット出来るでしょうか?気になるのは半年位前から喘息が悪化して服薬治療を服薬のみから、フルタイドとセレベントの朝夕吸入が追加しました。何か体重増加と関係があるでしょうか?どうしたら良いか教えて下さい。お願いします。