ばね指みたいです

person30代/女性 -

5月始めに右手人差し指が曲がったまま伸びなくなったり痛みがあったり、過去に経験したばね指と同じ症状になりました。
指や関節を安静にしたいのですが、今回は利き手人差し指で、家事や仕事に支障がでるため安静にできません。
指が伸びなくなった後、時間をかけてゆっくり伸ばし、指は動くようになりましたが、痛みは良くなったり酷くなったり一進一退を続けています。
固定すると、手や腕が筋肉痛になり辛いので固定はしたくありません。
家事全般、仕事に支障なく、固定せず治す方法はないでしょうか。
また完治までにどれくらいかかりますか?

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