食事の回数と血糖値の関係について
person40代/女性 -
一日分のtotal摂取カロリーや糖質が
一日三回の食事で100だとして
一日二回の食事で80だとします。
どちらの方が糖尿病になりにくいのでしょうか。
現在胃の調子が悪くて朝食を食べない方が体調が良いので
一日二食となっています。(朝は豆乳か牛乳のみ)
食事の回数が少ないほうが食後血糖値が上がりやすいと聞いたので気になりました。
極論で例えばの話、一日三回普通の食事をするのと一日一回スイーツを食べるのではどちらの方が糖尿病になりにくいのでしょうか。
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