22歳男　急な不安感に襲われる

20代/男性 - 2023/09/27

コロナ流行をきっかけに疫病恐怖症になり、1日中ほとんどの時間、自分の身体の症状について不安になっています。そんな中で、急な不安感に襲われる時間帯があります。寝起き、ご飯後、運動している時、夕方、寝る前です。いつも決まった時間に不安感に襲われます。例えば、8時に起きれば15時ごろに不安になり、10時に起きれば17時になるというようにサイクルが決まっている感じがします。不安感と一緒に、軽い動悸や火照りがあります。パニック障害のように、理由もなく不安になってどうかなりそうというより、不安に感じていることがあるタイミングで急激に強くなり襲ってくる感じです。今年に入ってから、かなり不規則な生活をしていました。昼の15時に起きて、朝の7時に寝るみたいなことの繰り返しでした。質問ですが、不安障害というのはずっと不安が続くこと以外に、ある時、タイミングや状況で急に不安感に襲われるようなこともよくあるのでしょうか？ただ単に生活リズムがおかしくてサイクルが狂い自律神経の切り替わりがおかしくなっていたり、ホルモンバランスがおかしくなっているのでしょうか？