お腹の張り、ガス溜まり

20代/女性 - 2023/09/27

慢性的な便秘のため、そのせいではあるのかな？と思いますが
スッキリ出たあともお腹だけが空気が入ったようにパンパンに張っています。
便秘にならないよう気をつけたり、鍼治療に行ったりしますがなかなか改善しません。
意識してガス抜きポーズもするようにしています。
食欲はありますが、少量の食事や飲み物でもすぐにお腹が張るのでしんどいです。
どうしたら良いのでしょうか。
ちなみに他の症状としては、慢性的なむくみ、呼吸が浅い等があります。