７５歳、４日前に尻もちをつきました

70代以上/男性 - 2023/09/28

質問の1
４日前にリビングでしりもちをつきました。尻と、背中に衝撃が走りしばらく立ち上がれない状態でした。実は二か月前に玄関のポーチで尻もちをついてこの時はお尻に衝撃があり２日後、整形外科に行きレントゲン撮影しましたが骨に異常がないとのことで湿布薬とロキソニンが処方されました。今回はまだ病院に行っていません。腰の痛み、そして背中は寝返りすると痛みがあります。。もうしばらく様子を見ようかなと思っています。それでいいでしょうか？

質問の2は
１年前に脊柱管の内視鏡手術（MEL)を受け痛みと間欠性跛行は無くなりました。ただ、しびれと、脚力の衰えで階段の昇り降りが手すりにつかまらないとできません。
ウオーキングは一日は3000歩程度しかできません。スクワットは一日10回×３セット継続しています。つま先立ちも５０回はやっています。ただ依然と足に力がもどらず、前回と今回もその影響の転倒です。
手術をしてもう一年です、脳の異常かと半年前に脳神経内科で脳と頸椎のMRI検査をしましたが何もありませんでした。
骨密度検査をしたところ骨粗しょう症もないとのこと。
何か別の治療法がないのか藁をもつかむ思いです。

よろしくお願いします。