Q

排便習慣について

毎日しっかり排便ができ、快腸と思ってはいたのですが、数年前から気になることがあります。
朝にしか出ないのです。
神経質で、自宅のトイレ以外で排便するのはかなり苦労しますが、自宅でも夜はどれほどねばってもほとんど出ません。
朝には起きてすぐと、朝食後に結構な量でます。
なので、夜にはもうお腹がはってお腹は出す気まんまんになるのですが、だめです。
ひどいときには下腹部が行き場を失った便のせいか痛くなります。何がいけないのでしょうか?肛門の神経がおかしいのでしょうか?だれにも相談できず困っています。

質問者:ちっち さん

hero2005 先生
全科

hero2005 先生

結構な量が毎朝でるなら、完璧な排便習慣です。あとは、水分を充分にとる、繊維成分を取るなどなされば気にすることはないと思います。

あとは、便の問題というよりガスがたまってということも考えられます。市販薬の整腸剤を試して」見ませんか。

ちっちさん

早速のご回答ありがとうございました。
整腸剤というと「薬」というイメージがあって、少し抵抗があるのですが、やはりヨーグルトとかでは改善しないものでしょうか?
どっちにしてもそれほど神経質になることもないということですね。
あまり気にしないようにします。

hero2005 先生

ヨーグルトは食品ですので、お好きならお試しになるのもいいと思います。ただし、ヒトによっては刺激になっておなかが落ち着かなくなる方もおられます。また、食品ですので食べた分はカロリーになります。グラニュー糖など添加してあれば、ヒトによっては糖尿病の危険因子を増やすことにもなります。

あくまでも、砂糖などの糖分無添加のものをほどほどにおたべになり、副作用もなく、また、ヨーグルトがお好きならお食べになってみて様子をみてください。ちなみに私はヨーグルトを結構、好んで食べてます。

整腸剤のほうが一回あたりの値段は安いし、副作用(おなかの違和感や太るなど)もでにくいし、おなかのコントロールに限っては適しているのは事実です。

ちっちさん

ヨーグルトは好きで、無糖で食べていますが、毎日とは中々いかないです。
整腸剤の方が安定して利用できそうですね。
試してみます。
ありがとうございました。

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