筋トレに伴う筋肉痛の悪化
person20代/男性 -
▼病状（初期）
筋トレ後に胸筋（両側）・上腕二頭筋（外側）の筋肉痛が長引き、現在1ヶ月ほど症状が続いています。
筋トレ後1週間半ほどはこれまでに味わったことのないタイプの筋肉痛で、胸筋負荷がかかると激痛が走っていました。
（首を違えたとき+足を攣った時の痛み方に似ている）
▼病状（現在）
その後痛みは徐々に引き、現在日常生活に支障をきたすことはありませんが、手を上げたり筋を伸ばすような動きをすると、筋肉が張っているような感じで痛く、可動域も狭くなった感覚があります。
▼補足
尚、筋トレ初心者で腕立て伏せで無理をし過ぎたのが原因だと思われます。
▼相談
・筋肉痛としてはあまりに長く続いていますが、具体的に何が起きているのでしょうか？
・症状は改善するのでしょうか？
・筋トレを再開するための条件はありますでしょうか？
整形外科分野 に限定して相談しました
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