ビタミン剤なども腎臓の負担になりますか？

60代/男性 - 2023/09/29

　健康診断でのeGFR値が、以前は70位あったものがここ数年で少しずつ減ってきて、この数年は61くらいになってきました。
　今のところ、メタボではなく、高血圧症や糖尿病などもありません。また、尿検査での異常もありません。その他自覚症状もありません。喫煙習慣なしで、軽いジョギングなどの運動習慣はあり。飲酒は週5合未満。

　極端にならない範囲で、出来るだけ腎臓に負担をかけない生活を送っていこうと思いますが、どのようなことが望ましいでしょうか。
　今時点で思いついて考えているのは、
○筋トレしても追い込むのはもう控えて、プロテインやアミノ酸を摂取せず食事の範囲にする
○塩辛い物など塩分摂取はできるだけ抑えるように意識する
くらいが思いつくところです。

　プロテインが腎臓の負担になるのは理解しましたが、ビタミンCなど水溶性ビタミンなども腎臓の濾過負担になるのでしょうか？総合ビタミン剤を飲んだりしていますが、同じように控えた方がいいのでしょうか？(あくまで腎臓保護の観点から)