生後4ヶ月の息子の睡眠について

person乳幼児/男性 -

現在4ヶ月、もうすぐ5ヶ月の息子の睡眠についてです。

夜中の2時に寝て、昼前くらいに起きる生活が続いていたので、
2週間前くらいから、朝８時に起こす→その後午前(10時-12時)と午後(15時-17時)で1回ずつ昼寝
という生活リズムに変えていったのですが、
未だやはり2時頃に寝ます。

生活リズムを整える方法はありますか？
また、この睡眠リズムで子どもに何か影響はありますか？

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