着地失敗
person20代/女性 -
3日前にワゴン車の階段ステップから降車しようとした時です。着地地面が坂になっており、最後の段で他の事に気を取られ、右足首に体重をかけ内反してしまいました。直後なんとか立ち上がり痛みがありながらも歩きました。その後踝周辺の腫れと多少内出血があり湿布をしました。正座やあぐらでは座れませんでした。
スポーツをしていることもあり、テーピングとサポーターをしていますが、痛みがあるうちは湿布等で冷やしてなければなりませんか?またスポーツ時は治ってもテーピングしたほうがいいのでしょうか?
小さな石でも内反しやすくなりました。
宜しくお願いします。
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