コロナ後遺症が怖いです。感染9日目、久々に外出したところ足がダルく軽く痺れます。

30代/女性 - 2023/10/01

先週コロナに罹り、今日で感染9日目です。

罹患初日はとても恐れていたのですが、幸いにも、コロナの症状自体は軽く、微熱と咳、軽い嗅覚障害だけで済み、本日時点でほぼ完治しています。

今日、仕事で外せない予定があり、少し距離を歩かなければならず、日中久々に往復で4キロほど歩きました。
（療養期間終了後の4日間は在宅ワークをしており、外出するにしても近所のスーパーに行く程度でした。）

今日の夜家に帰りふと気づくとふくらはぎより下がダル重く、なんとなくジーンと痺れたような感じがし、また膝の関節が痛むような気がします。

これはコロナ後遺症の症状でしょうか？
それとも、久々に長距離を歩いたからということも考えられますか？

こちらのサイトで後遺症について調べたところ、コロナ発症後2-3週間は家で安静にしておかないと後遺症になる、と回答されている医師がいらっしゃり、いくら仕事とはいえ、まだウイルスが体の中にいる状態で長距離歩いたことをとても後悔しています。

感染9日目でほぼ完治している状態なのですが、このまま脚のだるさや痛みが取れない状態が長期間続くことは考えられますか？

元々不安が強く、思い詰めてしまうタイプなのもあり、コロナの後遺症が本当に怖いです。
このままどんどん脚のだるさや痛みが増していったらどうしよう、と恐怖心しかありません。

万が一、増すようであれば、まずはかかりつけ医に相談すればよろしいのでしょうか。

ちなみにですが、ワクチンは10ヶ月前に4回目の接種を行ったきりです。

何卒ご回答の程宜しくお願い致します。