person50代/男性 -
4、5番の腰椎椎間板ヘルニアと診断され、ヘルニコアでの治療を期待しましたが、神経の上にヘルニアがあるため、ヘルニコア療法は無理という事で断念しました。会社内で毎日10,000歩近く歩く事がほとんどであり、帰社時は左脹脛から下が痛くなる事が多く、常に足の指は感覚が鈍い状態です。休日は足が痛くならないようにウォーキングを止めてますが、ウォーキングは30分でもやった方が良いのでしょうか。教えてください。
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