精神的に病んでます

person20代/女性 -

職場での異動により、とても精神的に疲れています。考えるだけで気持ちが沈みっぱなしで何をしていても気が入りません。頭が痛くなったり、胸がドキドキしたり苦しくなったりします。最近では食欲もありません。
眠れない事もあります。どうしたら良いですか?切な過ぎて自然に涙が出ちゃいます。 助けて下さい。仕事のプレッシャーに押し潰されそうでなりません。

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