落ち込んだりイライラしたり自分の気持ちをコントロールできない

30代/女性 - 2023/10/04

39歳独身子供なし、一人暮らしです。
2週間ほど前から落ち込み気味で職場にいくのも人としゃべるのも嫌になっています。
職場に必要ないの給料泥棒だと繰り返し考えてしまいます。
職場の人や家族のささいな言葉や反応に傷ついたり、イライラしたりしてまた自己嫌悪の繰り返しです。
生理前によくこのような状態になっていたのでPMSなのかと思っていましたが、筋腫があり子宮全摘したため(今年7月)生理が来ずタイミングが分からなくなりました。
卵巣は残っています。
子宮全摘する前にレルミナを服用していた期間はホットフラッシュ等あったものの感情の浮き沈みが浅くとても快適にすごせました。
婦人科で相談すると叱られそうで傷つくのが怖くて言えません。
婦人科以外で何科にかかればいいでしょうか。
自分でコントロールすればいいと思うのですが、できません。性格がネガティブで頭も悪いし周りの人の言うことが全部私をバカにしてるか批判しているように受け取ってしまいます。
もう苦しいので誰かに助けてほしいです。
太り過ぎなので改善するべきと思っていますが、気づいたら食べてしまっています。食べるのもやめられません。