妊娠初期の出張・運動強度について

30代/女性 - 2023/10/05

体外受精で妊娠陽性をいただきました。
過去に2回流産しておりますため、色々と不安に感じています。

1.5週目で飛行機移動を伴う国内出張を予定しています。妊娠継続に影響などありますでしょうか。

2.妊娠10週目にアクティビティに誘われています。飛んだり跳ねたりするような
運動が予想されます。
このくらいの週数ではどのくらいの運動強度が強要されるでしょうか。

まだ安定期ではないため、周囲に伝えられず、危険が伴うのであれば無理を言って断ろうと思っています。

ご意見伺えると幸いです。
よろしくお願いします。