妊娠糖尿病の再検査について

30代/女性 - 2023/10/05

37歳妊娠30週です。
今まで血糖の検査で指摘されたことはありません。(妊娠4ヶ月頃職場の健診で受けた血糖検査は60mg/dl位でした)

今日妊婦健診で、前回28週の時に受けた糖負荷試験の結果が193mg/dlのため1週間後に再検査をすることになりました。
前回の検査は絶飲食はなく普通に朝食を食べた後にトルーランを飲んで1時間後の採血でした。この値はかなり酷いでしょうか？

また次の検査まで1週間しかありませんが、糖質制限をすれば妊娠糖尿病を免れる可能性はありますか？
絶対に妊娠糖尿病になりたくありません。
また、連日残業で夕食が22時頃になって食べたら疲れて居るのですぐ寝る生活をしてるのですが、そのせいでしょうか？