膝の内側軟骨の減りについて

40代/女性 - 2023/10/06

前回もご相談したものです。
膝の水を抜いても痛みが続き、正座や長時間の勤務をすると、膝の痛みが限界だったため、違う病院を受診させて頂きました。
レントゲンでは特に異常はなく、エコーにて軟骨の厚さを測定したところ、左外側は2mm、痛みのある内側は1mmと言われました。水は抜くほど溜まっていないとのことで、関節症の注射をして頂きました。
軟骨の減りはあるとのことでしたが、対処法としては痛み止め、湿布処方となり、痛みが続けば注射ということでした。
減っているということが心配になり、これからどのようにしていけば良いのか。
と相談しましたが、たぶん注射で良くなると思うよ。との返答でした。
まだ50手前だし、これからも仕事などあるので、どのようにしていけばよいか不安です。