膝を痛めていますが、どんな運動をすればいいですか
person40代/男性 -
70代の男性についてお尋ねします。糖尿病と診断され、毎食前にインシュリンの注射を自宅で行っています。毎日運動も40分程度のウォーキングをしていましたが、最近左膝が痛くなってしまいました。整形外科に行き、現在膝から注射で水を抜くという治療を継続しています。杖なしでは痛くて、あまり歩けません。杖を使えば、歩けるので運動のこともあり、極力歩くようにはしていますが、杖をついての運動が膝痛のこともあり適切なのかどうか分かりません。どのような運動をすればいいのでしょうか?教えてください。
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