運動した後に寝付けないことが増えました。
person20代/男性 -
去年からダイエットや健康のためにジム通いを始めました。
ここ半年くらい体重が停滞しており、あまり気にしていなかったのですが、ここ2〜3ヶ月は運動した後に極度の疲労感(家に帰ったら夕方くらいまで動けなくなるくらい)と、ジムに行った日は寝つきが悪くなり寝不足などの状態になることが多くなりました。
あとは筋肉痛がなかなか取らなかったり、身体の疲れも取れている感じがしません。
去年のダイエット時に体組成計を購入し、正しいかは分かりませんが、起床時の脈拍が70超える日もあります。(今までは50台〜60台くらい)
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