前十字靭帯再建後の再断裂について

person40代/女性 -

40代女性です。
前十字靭帯再建をBTB方式で受け、2ヶ月が経ちました。
内側側副靱帯の損傷もあったので、それもカバーできるタイプの長いドンジョイ装具をつけています。
7日前のの経過観察では、徒手検査で少しずつ靭帯が強くなってきていると主治医の先生に言われました。

今日、不注意から10センチ弱の段差に気づかず普通に足をつけてしまい、段差に斜めにつま先立ちになる形(下りです)で全体重をかけてしまい、痛みが増えました。
大きく腫れが出ているようにはみえませんが、熱感はあります。(多少の熱感は普段からあります。)
また、動かすとぽきっといいやすくなったのと、痛みがあります。
再断裂の可能性はありますか?いまは、冷やしています。
また、よければ、こういう動きが危険(例、つんのめる、急にストップして方向を変える、下り坂で滑る等)であると例を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

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