変形性股関節症の痛みについて

30代/女性 - 2023/10/07

今年5月くらいから左股関節がかなり痛くなり、レントゲンで変形性股関節症の初期と診断されました。まだ画像だとそんなに酷くないよとのことでしたが、とにかく痛いです。
関節が引っかかるような痛みもありますが、なんというか痛い場所をマッサージすると痛気持ちいような筋肉？すじ？の痛みのような痛みが強くて、生理前などかなりひどくなります。
痛みが全くない日はありませんが、かなり波があります。
軽い日は普通に生活できます。
痛いのが強い時は50メートル歩いて一度しゃがんでまた歩くような感じです。
まだ40になったばかりなので人工関節は先に取っておきたいし、できれば生涯オペはしたくないです。
が、このままだと完全に痛みを取ることはできないのでしょうか？
リハビリで筋力をつけろなどと言われますが、筋力がつけば痛みは無くなりますか？
また、今7歳の息子出産後から20キロ太りました。身長１５８センチのところ体重が67キロくらいあります。
これも痩せることで痛みは改善しますか？
最近ずっとやりたかったフラダンスを始め楽しいです。
続けていきたいです。保存療法にて痛みをなくすにはどうしたらいいのか、また痛みは完全になくなるのか、、、
アドバイスよろしくお願いします。