左膝の鈍痛が気になります

20代/女性 - 2023/10/08

本人です。自閉症と強迫症により、病気への不安やこだわりがとても強いです。身長164cm、体重89kgの肥満体型。15年ほど前から太っています。
ピーク時は112kgまで太っていて、これでも減量しました。
中学生のころから80kgくらいあって、理学療法士の先生に、このままでは20代で膝痛になり、30代で人工関節になるから痩せなさい！と言われてました。
2年前の同じ季節に左膝に鈍痛を感じ、整形外科でレントゲンを撮ったところ、異常ナシでした。心配していた骨肉種でもないことがわかり、とても安心し、塗り薬を塗って治りました。
またこの秋から左膝が鈍痛です。マッサージや整体の先生に、体が歪んでいて左の方が硬いと言われています。アトピーが酷く、カポジ水痘様発疹症という病気にかかり、その頃から少し痛いです。薬を塗ったり、ストレッチやマッサージをして、良くなるか試しているところです。神経痛持ちで、気圧の変化や気温差でも、痛みを感じるタイプです。今は生理前なので、そのせいもあるかと思います。質問です。
1、痛みの理由は何でしょうか？
2、今も骨肉種の可能性は低いですか？その他の癌によって痛んでいる可能性も低いですか？
3、また、膠原病によって痛みが出ている可能性も低いですか？
4、膝の写真を撮ったところ、少し左右差があります。両親に触ってもらったところ、腫れはないよと言われました。心配しなくても大丈夫ですか？
5、カポジ水痘様発疹症の後遺症の可能性はありますか？
6、生理前や気圧、気温差で痛む可能性はありますか？
7、肥満は関係あると思いますか？ほぼ家に引きこもりで、運動を全くしていないのですが、運動はした方がいいですか？それとも、おとなしく安静にしていた方がいいのでしょうか？
8、今の時期、痛みや体調不良を感じてる人は多いですか？
その他、膝痛に効く体操など、アドバイスあればお願いします。