昼夜逆転と不眠症のせいで学校に行けない
person10代/男性 -
朝7:00、昼14:00に起きる生活を普段しているのですが、これでは学校に行けません。そこでいっそのこと、7:00に寝ずにオールして夜11:00まで起きて、そこで寝てリズムをもとに戻そうとすると、夜11:00まで起きていられはしますが、この時間で寝ようとすると頭が冴えて寝られないことがあります。どうすれば、昼夜逆転を治せますか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。