更年期障害がとても不安です
person40代/女性 -
10月末で49歳を迎えます。
最近生理周期が乱れる事があり、更年期障害について考えるようになりました。
ネットの情報を見ると不安になるのですが、症状が出ない人もいるのでしょうか。
趣味で週2くらいで筋トレをしています。
カルシウムとビタミンのために市販のサプリメントを飲んでいたのですが、肝臓の数値が跳ね上がったので飲むのを止めたところ数値は元に戻ったので、今は飲んでいません。
なので、どう補っていこうか検討中です。
今心配なのは、閉経すると
1、悪玉コレステロールは激増しますか?
2、対策をしなければ骨粗鬆症は進みますか?
3、やはり太りますか?
4、サプリメントが体質に合わないのだと思いますが、カルシウムとビタミン対策で何か合うサプリメントなど探したほうが良さそうですか?
よろしくお願いいたします。
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