Q

縄跳びで膝、足首が痛む

最近縄跳びを始めたのですが、さっそく膝と足首にきてしまいました。膝や足を曲げたり、歩くのは痛くないのですが、走ったり、軽くジャンプするという場面で痛みます。仕事柄、常に小走りなので少々辛いのですが、縄跳びは続けたいです。しばらく雨が続いた事もあり縄跳びは中断してましたが、全然治る気がしません。縄跳びを当分控えるしか回復の方法はないでしょうか?でも、治ってまた始めたら同じですよね…。縄跳びで傷まないように続けるためには、なにをどうしたらいいのでしょうか?
(20代/女性)

質問者:エレメント さん

2人の医師からの
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tachi-med 先生

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