Q

塩分をものすごく摂るのですが

初めて相談します。
私の彼氏(38歳)は、日頃の食事で、ものすごく塩分を摂っているようでとても心配です。
例えば、まぐろのづけ丼でも醤油をたっぷりかけたり、寿司類はシャリにしみこむように付けて最後は小皿の醤油を飲みます(>_<)。たまに食べるカップラーメンだと、1食で2杯食べますが、つゆは全部飲みます。いつもマイ塩を持ち歩いていて、かけて食べることもしばしばです。
その他、揚げ物やマヨネーズ、バター、スパイシーなものが大好きです。
ちゃんと自炊していて、家では玄米と魚という食事も多いようですが、調味料の減り方がすごくて恐ろしいです。
本人は、定期検診で血圧低めで血液異常なしと出ているせいか全く気にしていません。(でも多分クレアチニンの値なんかは検査項目に入っていないと思います。)
このままだといつか取り返しのつかない病気になりそうで、私は心配でたまりません。
人間の塩分摂取量って、こういう生活でも大丈夫なのですか?
若い時からこういう食生活だったようです。
あと、ここ1年で急に太ったのと、恥ずかしいですが、最近sexの時に元気がないのが、2人の悩みです(身長170cmでズボンのウエストが88cmになりました)。これらのことは、こういう食生活と関係ありますか?
お酒は強いですがあまり飲みません。たばこは全然吸いません。
どうぞよろしくお願いします。
(40代 女性)

質問者:豆柴犬 さん

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Tommy-Chang 先生

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