妊娠34週、32週頃からの膝痛について

30代/女性 - 2023/10/11

初産婦、妊娠34週目です。
9月25日頃から右膝から膝裏にかけて、痛みと力が入ら無い様な症状に悩まされています。前の週まではフルタイムで仕事をしていて、特に問題ありませんでした。
思い当たる節といえば、5、6月頃から右のお尻の奥（股関節？）に立ち上がる時など疼痛がありましたが、あまり気になる程ではありませんでした。
今では、右太腿の裏まで痛みというか、踏ん張って力を入れられず、歩くのにかなり苦労します。左の膝も同じ様な症状になってしまいました。
1週間前に整形外科も受診しましたが、妊婦さんだから仕方ないという程度で、太腿の簡単なストレッチを教わっただけで終わりました。湿布や飲み薬は処方しないとのことでした。膝に水は溜まっていませんでした。また、体重も、もともと肥満体型ですが、産前とほぼ変わっておらず、お医者さんからも優秀と褒めて頂きました。

毎日教わったストレッチをして、原因の一端であろう骨盤の体操をして骨盤ベルトを締め、膝のサポーターをし、唯一洗濯物を干す家事をして、湯船で暖まって寝ると言った最低限のできることをしているつもりです。後の時間は横になって、少しでも足に負担がないようにしています。

それ以外にやれることはあるのでしょうか？昨日よりも今日の方が右足の症状が悪くなっている気がします。
こんなに動けていなくて、出産に耐えることができるのでしょうか？他にこのような症状の妊婦さんもいるのでしょうか？出産後はこの症状は治まっていくのでしょうか。出産前はこの症状は改善しないのでしょうか。毎日が辛く、涙が出ます。どなたか教えて下さい、宜しくお願いします。