Q

体力つけたいのですが・・・・

気分が沈んでいます。心療内科に行くほどひどくはないです。家事は一応毎日こなしてます。健康診断ではどこも悪くないと報告受けました。心理的なものだと思います。家にばかりいると(外出するのがめんどくさい)体力がどんどん低下してきているのがわかります。スポーツクラブに入会しようと思うのですが、50代で運動をはじめて体力、持久力はどの程度つくのでしょうか?クラブにはスポーツドクターがいないので、質問できません。インストラクターは若い人ですし、商売なので大丈夫ですよ、体力つきますと入会をすすめますが、あまり信用してません。少し歩くと疲れてしまいます。まったくの運動不足です。軽いうつは運動で改善されますか?

質問者:もみじとさくら さん

1人の医師からの
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温泉医者 先生

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