厳しいお言葉をください(血圧不安症)

30代/女性 - 2023/10/12

3年前から不安障害を患っています(主に血圧不安)

血圧が不安で仕方ない時や、
パニック発作かな？という時に血圧を測るとものすごく高いです。

1回目は特に緊張で爆上がりします。

1回目　150/100
2回目　135/92
3回目　120/85

といった具合です。
150/100を目にした日から数日は調子を崩します。

朝イチは安定していて、今朝は
1回目　125/85
2回目　115/75
3回目　115/80
でした。

やはり1回目は緊張するようです。

で、本題は

私は高血圧ではない事は頭では理解しています。
それにもかかわらず、自分は血圧が高いと思い込み、自分を追い込んでしまいます。

夫には、自分で病気を作り出していると言われます。

1日に30回ほど血圧を測定しては、
一喜一憂する毎日です。

そこで、医師の方から
血圧をそこまで気にするなという厳しいお言葉を頂けたらと思います。

私は高血圧ではないですよね？