20代女 背中腰の痛み

20代/女性 - 2023/10/12

1週間ほど前から背中や腰が痛みます。
背中の真ん中らへんが痛いです。
立っている時の方が痛いですが座っている時も少し痛いです。痛みは違和感を感じる程度で激痛とかではありません。
最近、パンプスでの立ち仕事を始めたのでそれがきっかけで痛くなったのかなと思い、整骨院に行きましたがそんなに良くなりませんでした。
大病を患っているのではという考えによくなるのでインターネットで検索を沢山して癌の文字が出てくる度に気持ちが沈んでいます。
祖父が膵臓癌だったそうで余計に悪い方向に考えてしまいます。
なんとなく、息をしにくい瞬間もあり辛いです。数年前に不安障害や自律神経失調症になったこともありとても不安定な心になってます。
病院に行った方がいいのか、また何科に行くべきなのか分からず困りこのサイトを利用致しました。
分かりにくい文章で申し訳ありません。
ご回答いただけると嬉しいです。
どうかよろしくお願いします。