乳腺症の痛みについて

40代/女性 - 2023/10/14

40代になり、時々乳房の同じ場所が痛むようになりました。
痛みが始まると30秒に1回はズキッとした痛みがきて、一瞬で痛みは消えるものの、かなりつらいです。
時期が過ぎれば痛みは治まるので今まで我慢してきているのですが、ズキっとくると「痛っ!」と声が出て痛みが出た箇所を押さえてやり過ごす程度には痛いので、結構なストレスです。
鎮痛剤などは飲んでいいのか・そして飲んだとして効くのでしょうか？

定期的な健康診断、マンモグラフィ・エコーの検査はしていますが、乳腺症という診断のあとは経過観察だけで、特に問題はないと言われました。痛みについては病院でも何度か相談したのですが、病気ではないとのことでとくに治療もありませんでした。
鎮痛剤については、病気じゃないから問題ないと言われるとそれ以上しつこく聞けず…。
この痛みの対処が分からず数年悩んでいます。