椎間板ヘルニア、ダイエット方法を教えてください。
person30代/女性 -
1年前に椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛で、歩くのも立つのも辛い状況から、服薬を経てほとんど痛みを感じないほどまで回復しました。
肥満なので、とにかく痩せなければと思い糖質制限・毎日6500歩以上歩く・ストレッチなどを頑張っていますが、歩いているとやや脚に痛みを感じます（歩けないほどではありませんが…）
また、歩けないほどまで痛くなったらどうしようと不安に感じます。
椎間板ヘルニア（坐骨神経痛）のダイエットはどのようなことをしたら良いでしょうか。
アドバイス頂けますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
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