前十字靭帯再建術の術後経過について
person30代/男性 -
お世話なります。
現在、左足前十字靭帯断裂から9ヶ月、手術から8ヶ月が経過しました。
まだ正座ができない、階段を降りるときにカクカクする、走ることができない（左足が棒のような感覚）状態です。
本来は以下の1, 2をすべきこと後から知りました。
1. 膝裏の曲げ伸ばしをして屈伸のように足が曲がるようになってから手術した方が、術後の経過がよかった
（実際は緊急で入った病院で固定装具を購入して使っていたためあまり曲がらないまま手術した）
2. 術後も5日ほど経過したら、膝裏の曲げ伸ばしのストレッチをしたほうがよかった
（実際は4日程で退院し、その後、コミニュケーション不足で痛みから動かさない方がよいと思い10日間ほど動かさなかった）
術後の経過からは1, 2をすべきところ、しなかったため冒頭の状態なのか、元通り運動できるのか不安です。
現在は病院でのリハビリ期間は終えたので、個人的に軽く運動、ストレッチしている程度です。
まだ地道にリハビリを行えば間に合い元の状態に十分戻れるのか、またこれをやった方が良いなどありましたらご教授ください（現在の担当医は診察が2,3分で終わってしまい、上手くコミュニケーションが取れていません）。
よろしくお願いいたします。
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