統合失調症と同居終わりの荷降ろし鬱の治し方について

40代/女性 - 2023/10/16

今年の一月、8年同居した
義母が亡くなり

先日、9年同居した、義父が亡くなりました。

最初は、これでやっと同居が終わった‼️
自由が手に入ったと喜んでいたのですが

荷降ろし鬱が、来ちゃいました。

この言葉は以前こちらで聞きました。
コロナ禍終わり、おばあちゃん亡くなった時もなりました。
でも、今回が1番かも同居の終わりが1番ひどいみたいです。
それだけ同拒が辛かったのだな、私はと思いますが。

仕事に行けば良くなる気がするので、月曜の今日しっかり仕事してこようとは思いますが。

どのように過ごせば早く抜け出せますでしょうか？

不安感にも襲われています。