3日前から、右脇腹〜腰にかけての痛み
person50代/女性 -
ダンスとあわせてピラティスも習い始めたのですが。インナーマッスルを鍛える内容が盛り沢山なのと、ダンスも自宅練習を毎日しているので、それが原因なのか。。（もともと腹筋はあまりなく、それもあって始めました）
もしくは寝相が良すぎてほぼ寝返りを打たないので、寝違えのようになってしまったのか（昔、腕をあげたまま長時間寝ていたことで、翌朝に背中〜腰が痛くなった経験もあります）。。と原因がいくつか思い当たるのですが。。
腰骨というよりは、寝て脇腹を伸ばしたり、右側に体を傾けた時に、筋がズキッと痛む感じなのですが、ロキソニンと貼薬で改善しなかった場合、整形外科で良いのでしょうか。また、脇腹に負担のかからないストレッチは行っても大丈夫ですか。気になって患部を押してばかりいたら、どんどん痛くなってきてしまいました。冷やしたほうが良いでしょうか。
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