時差ボケなのか、頭痛と吐き気が治りません

30代/女性 - 2023/10/16

ヨーロッパ旅行から帰国後、もう5日経つのですが、飛行機を降りて以来いまだに乗り物酔いのような症状があります。

・頭痛
・吐き気(実際に吐きはしない)
・スマホなどの画面を長時間見るとさらに気持ち悪くなる

上記のような症状が、特に夕方ひどくなります。辛い時間は布団に横になった方が楽です。
ふらついたり、めまいはありません。
持病は特にありません。

頭痛のためのイブや、胃が気持ち悪い時の漢方の胃薬は効きませんでした。

飛行機がとても寒かったことも、何か影響があるかもしれません。
帰国の飛行機では日本時間の夜2時頃寝て、日本に朝10時頃着きました。割ときちんと寝ていたと思います。

ただの時差ボケだから寝ていれば治るのか、自律神経などの乱れできちんと診てもらってお薬を処方していただいた方がいいのか知りたいです。