60歳女性　コロナ痰・咳について

60代/女性 - 2023/10/17

60歳女性です。先週土曜日に38度の熱が出て抗原検査の結果、コロナ陽性でした。現在発症後4日目で平熱となりましたが、頭痛と痰は以前としてあり、朝夕の咳き込みは強くなっています。コロナで痰と咳が長期化することがあると聞きます。気管支が弱く、以前には咳喘息を起こしたこともあるので、慢性化したり、気管支炎や肺炎にならないか心配です。そうならないためにはどうしたらよいでしょうか。

⚫︎熱が下がっても痰や咳がある場合、安静を保った方がよいでしょうか？（テレワーク等は可能か）
⚫︎現在コロナ薬はもらっていますが、咳や痰に対する治療や薬を早めに受けた方がよいでしょうか。
⚫︎痰や咳に対するセルフケアがあれば教えて下さい。
現在のど飴やうがい薬のほか、漢方の板藍根（ばんらんこん）茶など使っています。

風邪に比べてダメージが大きく、回復が遅いので気になっています。
どうぞよろしくお願いします。