膝です3年くらい前に右腰と膝の痛み。その後落ち着いたが1年前から膝の痛みが少しひどく。
person70代以上/男性 -
７９歳です。3年くらい前に歩きすぎて、右腰、膝を痛め、レントゲンで軟骨が減っていると診断されました。その後落ち着いたが1年くらい前に3日間毎日3時間くらい歩いたときに右膝を痛め、正座したり長時間動かさないと動かし始めに痛みます。スクワットのときポキポキ鳴ります。今も歩き始めると痛みはひどくなりません。
地域のボランティア活動で草刈りや剪定。市の広報配布やその他の配りものなどをしています。朝は見守りもしていますので、身体は毎日のように動かします。
生活習慣で直したいですが、良い医療も視野に考えています。
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