巻き肩、猫背、反り腰
person50代/女性 -
巻き肩で猫背です。
そして、反り腰(骨盤が前傾している)なんです。
肩を後ろに、胸を張ると腰が反ります(涙)
腰を、骨盤を前傾から立てると、猫背になります。
ヨガをしていて、レッスン中は意識しますが、意識しても、正常なS字カーブではないと思います。
お尻がポコッと出ていて、反り腰のようになります。
もう、どこをどう治せばよいのかわかりません。
そして、治るものなのか？
ストレートネックでもありそうです。
気を抜いていると、首が前になっています。
自分の、横から見たスタイルが嫌いで、いつも腰が反ってることがわからないように、丈の長い上着ばかり着ています。
単に胸を張る、とかではなく、顎を引いたり、肩を後ろに回すように位置付けてみたり、色々していますが、その時だけで、やっぱり猫背の反り腰のまま。。
それでも継続していくことで、いくらかは改善するのでしょうか？
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