食後、歩くのがつらい程度の腹痛

30代/女性 - 2023/10/21

夕方、翌日の昼に外食、飲酒したんですが2回とも臍上と背中が痛み、ガスで張って苦しいような、とにかく歩くのが辛く今すぐ横になりたい状況でした。帰ってから横になると痛みは治りました。

普段から食後に耐え難い眠気に襲われたり、お腹の下の方がキューっとなったり(1、2分で収まる)胃もたれなどもあり基本的に内臓が弱いです。また、便の匂いもキツくエグい匂いがするのでビオフェルミンsなど飲んでみたこともありますが逆に下痢になってしまいます

【質問1】外に出た時、このように体調不良にならないようにするにはどう対処すればいいでしょうか？せっかく外に出て遊んでいても食後に不調になるのでめんどくさいです。

【質問2】痛み、苦しさはあるのですが激痛ではないので膵臓、肝臓は関係ないですよね？

【質問3】ビオフェルミンs数を少なくして飲むべきでしょうか？

飲酒量…
普段は2日〜3日にハイボール1缶ほど
質問の日の夕方は4杯、昼は2杯ほど

他いつもの症状…
肩こり、頭痛、腰痛などがあります。
胃カメラは毎年受けてますが、逆流性食道炎のみです。

家族の病歴…
胃がん、直腸がん、糖尿病など。