突き指 固定かストレッチか
person30代/女性 -
2ヶ月前に中指を捻挫し、固定しても痛みや腫れが取れないため1週間ほど前に整形外科でレントゲン、徒手検査を行ったところ骨折はなく、側副靭帯損傷と診断されました。
その際、医師から隣の指と一緒にテーピングで3週間ほど固定するように言われ、今はまだ腫れや痛みが残っているので、固定を継続しています。
このまま固定を続けることで筋肉が拘縮して治りが遅くなりそうなので、ストレッチした方がよいのでは？と迷っています。
このままあと2週間固定して様子を見るのか、積極的にストレッチをして関節を動かすか、どちらが早く治すために有効でしょうか？
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