首こり、肩こり、頭痛が続く

50代/女性 - 2023/10/26

ここ数週間くらい首〜肩のこり、頭痛（頭の上辺り）、頭が重い感じが続きます。
頭痛持ちで、頭痛外来でミグシス錠5mg、クロルフェネシンカルバミン酸エステル錠250mg、SG配合顆粒を処方されています。
痛みが強かったりする時は市販のロキソニンテープを貼ったりしています。
若干和らぎ楽にはなるのですが、スッキリしなかったり、重い感じが残ります。

私の場合、殆ど首のこりから不調につながってる感じなのですが、ストレッチしてもあまり改善しない場合、整形外科を受診したり、鍼灸、整骨院なども考えた方が良いでしょうか？
更年期症状や寒暖差の影響もあるのでしょうか？
とにかく首〜肩をスッキリさせたいです。