イヤホンの使いすぎによる耳への影響

20代/男性 - 2023/10/27

イヤホンの着けすぎによる耳への影響について質問です。
特定の音に敏感になってしまっていて、音が聞こえなくなるように、ノイズキャンセリングのイヤホン(カナル型)で音楽を聴いています。
イヤホンを着けている時間は10時間以上超える時もあります。

しかし、イヤホンの装置を続けていると、外耳炎になったりすると知り心配になっています。

そこで
⑴耳の中を高音多湿にしないように1時間着けたら、10分程度イヤホンを外していますが、外耳炎対策として10分以上外したほうがいいのでしょうか？
外したほうがいい、具体的な時間を教えてください。

⑵外耳炎対策として、⑴のイヤホンを外すことに加えて除湿機を使用して部屋の湿度を下げることは有効でしょうか？
具体的に湿度何%が理想でしょうか？

⑶イヤホンを綺麗にするのに、アルコールウエットティッシュで拭けばいいのでしょうか？

⑷イヤホンより耳を覆うようなベッドホンの方がいいのでしょうか？(耳が熱くなります)

⑸他に外耳炎対策として出来ることがあればご教示ください。

以上、長くなり申し訳ありませんが、それぞれの質問にご回答よろしくお願いいたします。