糖尿病、もしくは予備軍ではないか心配です

30代/女性 - 2023/10/27

37歳女性です。

75gブドウ糖負荷試験の結果
・空腹時血糖　98
・30分　191
・60分　177
・120分　134
・ヘモグロビンa1c 5.6
・インスリン前　4.6
・インスリン30分　32.2
・インスリン分泌指数 0.29
・インスリン抵抗性　1.11

医師からは、糖尿病でも予備軍でもないと言われましたが、30分後の血糖値が高すぎるように思います。血糖値が200を超えることがあれば糖尿病だと診断されるそうですが、191はギリギリの数値ではないでしょうか。

1.わたしはほんとうに、糖尿病でも予備軍でもないでしょうか？

2.予備軍であった場合、運動や食事内容の改善に取り組めば、もとの健康な状態にもどれますか？例えば、甘いものを摂りすぎたり、運動をしない日があっても、正常な血糖値を保てる体に戻れるでしょうか？

3.インスリン分泌指数が低いので、糖尿病になりやすいと言われましたが、気をつけていても、いつかは糖尿病になる可能性が高いですか？

親族に糖尿病を患っているものがいるので、とても心配です。